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[可可Radio] 可可Radio第2501期:午休做什么-休息時間不要太長或太短(
If you’re allotted an hour for lunch, take it. 如果你有一個小時的午休時間,那就好好利用。 -
[可可Radio] 可可Radio第2500期:午休做什么-遠離所有的屏幕(10)
Try to stay away from your iPhone, iPad, Blackberry and computer. Give your eyes a break. 試著遠離你的手機、平板電腦和電腦屏幕。讓你的眼睛休息一下。 -
[可可Radio] 可可Radio第2499期:午休做什么-維護人際網(9)
維護人際網。即使你對現在的工作百分百地滿意,你也不想換工作,那也不妨礙你繼續去建立和維護你的職場人際網。無論你的工作是什么,職場人際網都是成功的關鍵因素。 -
[可可Radio] 可可Radio第2498期:午休做什么-自己不在時要做好安排(8
自己不在時要做好安排。這樣公司內外的人就會知道你什么時候回來,有緊急事件時要怎么聯系你或者去聯系誰。這樣做也能幫助你放松下來,避免在午休時間還要查看郵件。 -
[可可Radio] 可可Radio第2497期:午休做什么-與老朋友敘舊(7)
Remember, your personal life needs tending to just as much as your work-life, so be sure to take the spare time you have and use it to fulfill your personal needs. 記住,個人生活和工作一樣也需要時時維護。所以,要留出一點時間,... -
[可可Radio] 可可Radio第2496期:午休做什么-去結識新朋友(6)
Our workplace interactions can be so fleeting that we really never actually get to know the people we spend most of our days with. 工作中的交流都是來去匆匆,所以我們很少有機會真正地認識工作中的伙伴。 -
[可可Radio] 可可Radio第2495期:午休做什么-做那些早晚無法去做的事情
Some errands—like going to the Post Office or the bank—must be handled during work hours. 一些瑣事,比如去郵局或去銀行,這些事必須要在工作時間才能去做。 -
[可可Radio] 可可Radio第2494期:午休做什么-吃東西+享受食物(4)
吃東西。不要想著當英雄,把餓著肚子努力工作或者邊吃邊做事當成是理所當然。當你稍后沒辦法集中精力工作或者把自己的身體搞壞了你就會吃到苦頭了。 -
[可可Radio] 可可Radio第2493期:午休做什么-離開你的辦公桌或辦公區域
有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害,所以即使只是站起來走一走,走到另一件房間去吃飯也是很重要的。或者更好一點,到室外去呼吸一下新鮮空氣,快速地散散步,都對你的身心是很有幫助的。 -
[可可Radio] 可可Radio第2492期:午休做什么-真正地休息(2)
Breaking from work for 60 seconds to chow down your lunch at your desk doesn’t count. 只花60秒鐘在辦公桌上狼吞虎咽下你的午餐并不是真正地休息。 -
[可可Radio] 可可Radio第2491期:午休做什么-制定計劃(1)
Don’t squander your lunch break because it’s‘free time’. 不要因為午休是自由時間就去浪費它。 -
[可可Radio] 可可Radio第2490期:慢下來-單一任務(9)
Single-task. The opposite of multi-tasking. Focus on one thing at a time. When you feel the urge to switch to other tasks, pause, breathe, and pull yourself back. Read more. 單一任務。和多項任務相反。一次只關注一件事。... -
[可可Radio] 可可Radio第2489期:慢下來-在所有事情中尋找樂趣(8)
無論你在干什么,完全要關注當前……而且要贊賞它的每一方面,尋找讓人享受的一面。比如,當洗碟子的時候,不要把它當成一個單調的瑣事,想要盡快完成它,真正的去感受水、清潔劑和盤子。 -
[可可Radio] 可可Radio第2488期:慢下來-開車慢一些(7)
開快車在我們這個快節奏的世界里是一個相當普遍的習慣,它也要為大量的交通事故、壓力和汽油的浪費負責,在你開車的時候要養成慢下來的習慣。 -
[可可Radio] 可可Radio第2487期:慢下來-吃得慢一些(6)
不要盡可能快的把食物填滿我們的喉嚨——這樣會導致我們吃的太多,并且享受不到食物帶給我們的快樂,學著吃得慢一些。
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